Functional Yoga
Functional Yoga ist ein effektives Krafttraining und ein wunderbarer Ausgleich zu den meisten Sportarten. Die Übungen aktivieren die grösseren Muskelgruppen und trainieren den gesamten Körper.
Kurse
Yoga & Pilates
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Schwung — in kleinen Gruppen und mit fachlicher Begleitung.
Yoga
Unsere Yoga-Klassen
Yin Yoga
Im Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Entspannen in eine Haltung hinein. Die Asanas werden meist 3 bis 5 Minuten gehalten. Das bewirkt ein langsames Öffnen und gibt Zeit für ein intensives nach innen schauen.
Medical Yoga
Medical Yoga ist eine sanfte, unterstützende und wohltuende Yogapraxis, die den Blick für das eigene Wohlbefinden öffnet. Es fokussiert sich an einer Auswahl von Krankheits- und Beschwerdebildern.
Ride & Flow
Ride & Flow entlastet nach einer Biketour gezielt stark beanspruchte Körperpartien und stärkt vernachlässigte Muskelgruppen. Gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte helfen für Stabilität und Balance auf dem Bike.
Kursplan
- Functional Yoga – Montag | 18.30 Uhr
- Medical Yoga – Dienstag | 19.30 Uhr
- Yin Yoga – Donnerstag | 18.30 Uhr
- Sonntagsspecial – 1x im Monat Sonntag | 16.00 Uhr
Pilates mit Katrin
Gesundes und angenehmes Aufbautraining
In unserem Pilates Kurs erlernen Sie die Grundlagen der Pilates-Methode. Die Körperhaltung wird verbessert, Muskeln gestärkt und Flexibilität gefördert. Durch spezifische Übungen wird Rückenschmerzen vorgebeugt und die Körperwahrnehmung geschult. Nach bereits 10 Stunden sind die ersten Erfolge spürbar. Katrin Büchi-Mathys ist diplomierte Physiotherapeutin und Pilates-care-Trainerin.
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Körperkoordination
- Balance
- Körperhaltung
- Atemtechnik
Kontakt
Nimm Kontakt mit uns auf
Gerne kümmern wir uns um dein Anliegen. Nutze das Kontaktformular oder melde dich einfach direkt bei uns.
- Standort
- Eichbergerstrasse 60, 9452 Hinterforst
- Telefon
- +41 (0) 71 755 29 88
- info@vitaphysio.ch